Profitez de conseils experts en ergonomie pour aménager votre poste de travail.

Coaching personnalisé à distance ou sur site par M3D Ergonomie.

Vous ressentez des douleurs en travaillant sur ordinateur ? Vous souhaitez améliorer votre confort et votre efficacité ? M3D Ergonomie vous propose un service de coaching personnalisé en aménagement de poste de travail, à distance ou sur site.

Grâce à notre expertise en ergonomie du poste de travail, nous vous aidons à identifier les sources de tensions (dos, nuque, poignets, yeux...) et à mettre en place des solutions concrètes pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et améliorer votre bien-être au quotidien.

Téléchargez gratuitement les 10 commandements de la bonne posture au travail !

 

  • ✅ Position idéale des épaules et du dos

  • ✅ Réglages de chaise et d’écran

  • ✅ Astuces pour bouger sans perdre en productivité

  • ✅ Exercices rapides de relâchement

 

alt="Guide gratuit : Les 10 commandements de la bonne posture au travail - offert par M3D Ergonomie"

Conseils simples et concrets, faciles à mettre en pratique dès aujourd’hui, sans avoir besoin de matériel ou de grandes explications — juste un peu de bon sens et quelques bons réflexes à adopter.

Nos accompagnements

✅ Ce que comprend notre accompagnement :

  • Analyse complète de votre poste (bureau, écran, siège, clavier, etc.)

  • Conseils sur la posture et les bonnes pratiques ergonomiques

  • Recommandations personnalisées d’équipement si nécessaire (support écran, repose-pieds, fauteuil ergonomique…)

  • Coaching en direct, par visioconférence ou sur votre lieu de travail

  • Un rapport ergonomique synthétique avec nos préconisations

Pour qui ?

  • Salariés en télétravail

  • Entreprises soucieuses du bien-être de leurs équipes

  • Travailleurs indépendants

  • Personnes en reconversion professionnelle ou en reprise d’activité

Les bénéfices de notre coaching ergonomique :

  • Diminution des douleurs et tensions physiques

  • Meilleure concentration et productivité

  • Prévention des arrêts de travail liés aux TMS

  • Amélioration du confort et du moral

Nos formats :

  • Coaching individuel à distance (visio)

  • Audit sur site pour entreprises (possible en Île-de-France ou sur demande)

  • Suivi sur mesure pour des problématiques spécifiques (handicap, reconversion, etc.)