Prévention des TMS liés au travail sur écran

Consultante en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) pour les postes informatisés.
M3D Ergonomie accompagne les entreprises, télétravailleurs et collectivités dans la prévention des TMS liés au travail sur écran, grâce à des diagnostics ergonomiques, des préconisations personnalisées et des actions de sensibilisation concrètes.

Objectif : réduire les douleurs, limiter l’absentéisme et améliorer durablement la santé et le confort des collaborateurs.

Qu’est-ce que la prévention des TMS au travail sur écran ?

Le travail prolongé sur écran peut entraîner :

  • douleurs cervicales, dorsales et lombaires

  • tensions aux épaules, bras et poignets

  • fatigue visuelle, mentale et posture statique prolongée

La prévention des TMS agit en amont pour éviter l’apparition de ces troubles et diminuer les risques professionnels.
Elle combine :

  • l’ergonomie du poste de travail

  • l’adaptation des pratiques et gestes professionnels

  • la sensibilisation et la formation des collaborateurs

Pourquoi faire appel à un consultant en prévention TMS ?

Un consultant spécialisé en prévention des TMS travail sur écran :

  • identifie les risques physiques et organisationnels sur chaque poste

  • propose des solutions adaptées à l’entreprise et aux salariés

  • forme et sensibilise les collaborateurs aux bonnes pratiques

  • accompagne les managers et les services RH dans leur démarche QVT

Avantage clé : agir avant que les douleurs ne s’installent et limiter les arrêts maladie liés aux TMS.

Notre méthodologie pour la prévention TMS

1. Diagnostic ergonomique

  • Analyse du poste de travail sur site ou à distance

  • Observation des postures, gestes et habitudes

  • Évaluation de l’environnement de travail : mobilier, équipements, éclairage, organisation

Livrable : compte-rendu détaillé et identification des risques TMS prioritaires

2. Préconisations et plan d’action

  • Ajustements ergonomiques immédiats

  • Conseils sur le mobilier et équipements adaptés

  • Organisation du travail : pauses actives, alternance des tâches, télétravail

  • Plan d’action concret et applicables par les salariés et managers

Livrable : recommandations sur mesure et plan d’actions personnalisé

3. Sensibilisation et formation

  • Ateliers pratiques et interactifs sur la posture et les gestes

  • Exercices de mobilité et récupération

  • Bonnes pratiques pour limiter la fatigue visuelle et mentale

  • Formats collectifs, individuels, distanciel ou présentiel

4. Suivi et évaluation

  • Vérification de la mise en œuvre des recommandations

  • Ajustements si nécessaire

  • Mesure des impacts : réduction des douleurs, amélioration du confort, adoption durable des bonnes pratiques

Études ergonomiques et aménagement des postes

En complément de la prévention TMS, nous réalisons des études ergonomiques des postes de travail pour :

  • Concevoir ou adapter des postes fonctionnels et confortables

  • Optimiser le mobilier, l’espace et l’implantation

  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques sur le long terme

Outil : études 2D/3D pour visualiser et valider l’aménagement

Bénéfices pour l’entreprise

  • Réduction des TMS et de l’absentéisme

  • Amélioration du confort et de la santé des salariés

  • Augmentation de la productivité et de la concentration

  • Réduction des risques professionnels

  • Valorisation de la démarche QVT et RSE

  • Conformité aux obligations légales en santé au travail

Contact et modalités d’intervention

  • Intervention sur site ou à distance

  • Devis personnalisé après échange sur vos besoins

  • Accompagnement ponctuel ou suivi global