Prévention des TMS liés au travail sur écran

M3D Ergonomie accompagne les entreprises, télétravailleurs et collectivités dans la prévention des TMS liés au travail sur écran, grâce à des diagnostics, des préconisations personnalisées et des actions de sensibilisation concrètes.

 

Réduisez durablement les douleurs liées au travail sur écran grâce à une démarche de prévention TMS concrète et personnalisée.

Vous souffrez au bureau ?

Mains, poignets, épaules, dos ou cou ?

Même avec une chaise ergonomique ou un bon équipement, vos douleurs persistent ?

La vraie cause n’est pas toujours ce que vous croyez.
Votre poste de travail, vos gestes, vos habitudes : tout peut créer des tensions invisibles qui s’installent avec le temps.

❌ Pourquoi vos douleurs apparaissent

Les symptômes les plus fréquents au bureau :

  • Mains, poignets et doigts : engourdissements, tendinites, canal carpien

  • Épaules et coudes : tensions, douleurs répétitives

  • Bas du dos : lombalgies persistantes

  • Cou et nuque : raideur, fatigue visuelle

 Ces douleurs sont souvent liées à l’ensemble du poste et des habitudes, pas seulement au matériel.

La solution : un diagnostic TMS

Au lieu de remplacer votre chaise ou clavier au hasard, découvrez la cause exacte de vos douleurs.

Avec une étude de poste, vous obtenez :

✔ Analyse complète de votre poste et de vos habitudes
✔ Identification des causes réelles de vos douleurs
✔ Recommandations concrètes et personnalisées
✔ Solutions simples à mettre en place immédiatement

✔ Mise à disposition de matériel à l'essai

Pourquoi faire appel à un consultant en prévention TMS ?

Un consultant spécialisé en prévention des TMS travail sur écran :

  • identifie les risques physiques et organisationnels sur chaque poste

  • propose des solutions adaptées à l’entreprise et aux salariés

  • forme et sensibilise les collaborateurs aux bonnes pratiques

  • accompagne les managers et les services RH dans leur démarche QVT

 

Avantage clé: Agir avant que les douleurs ne s’installent et limiter les arrêts maladie liés aux TMS.

Notre méthodologie pour la prévention TMS

Elle combine :

  • l’ergonomie du poste de travail

  • l’adaptation des pratiques et gestes professionnels

  • la sensibilisation et la formation des collaborateurs

 

1. Diagnostic TMS sur poste administratif

  • Analyse du poste de travail sur site 

  • Observation des postures, gestes et habitudes

  • Évaluation de l’environnement de travail : mobilier, équipements, éclairage, organisation

 

2. Préconisations et plan d’action

  • Ajustements ergonomiques immédiats

  • Conseils sur le mobilier et équipements adaptés

  • Organisation du travail : pauses actives, alternance des tâches, télétravail

  • Plan d’action concret et applicables par les salariés et managers

 

3. Sensibilisation et formation

  • Ateliers pratiques et interactifs sur la posture et les gestes

  • Exercices de mobilité et récupération

  • Bonnes pratiques pour limiter la fatigue visuelle et mentale

  • Formats collectifs, individuels

  • Vérification de la mise en œuvre des recommandations

  • Ajustements si nécessaire

  • Mesure des impacts : réduction des douleurs, amélioration du confort, adoption durable des bonnes pratiques

Les bénéfices d’intervention de prévention des TMS – Travail sur écran  

Pour les salariés

✔ Réduction des douleurs (dos, nuque, épaules, poignets…)

✔ Amélioration du confort et de la posture au travail

✔ Diminution de la fatigue physique et visuelle

✔ Meilleure concentration et efficacité

✔ Sensibilisation aux bonnes pratiques durables

Pour l’entreprise

✔ Réduction de l’absentéisme et des arrêts de travail

✔ Diminution des risques d’accidents et de maladies professionnelles

✔ Amélioration de la productivité et de la performance globale

✔ Valorisation de la démarche QVT (Qualité de Vie au Travail)

✔ Engagement renforcé des collaborateurs

Pour la gestion des risques

✔ Identification précoce des facteurs de risque

✔ Plan d’action structuré et priorisé

✔ Anticipation des coûts liés aux TMS

✔ Mise en conformité avec les obligations de prévention